Eka viikko meni vauhdilla. Eilen oli lepopäivä. En urheillut, mutta siivosin senkin edestä. Sitten hoksattiin lähtä yöksi vaunulle joka sijaitsee Syötteellä kausipaikalla.

Tänään kotiuduttuamme juoksin 30 min hitaan lenkin ja tein perään kotisalilla treenit, joihin kuului hauiskääntöjä, ojentajapunnerruksia, pull overeita, lantion nostoja sekä vatsat laitteella. Polvi kipuili niin en viitsinyt kyykyillä sitä rasittaa. 

Ilmoittauduin alkuviikosta Terwapuolikkaalle, joka juostaan Oulussa toukokuun loppupuolella. 

 

1. viikon urheilusaldo:

Ma: juoksu 60min, hidas + yläkroppatreenit

Ti: alakroppatreenit

Ke: juoksu 30min, nopea

To: alakroppatreenit

Pe: juoksu 60min, hidas 

La: lepo

Su: juoksu 30min, hidas + mix-treenit

 

Vaaka saa odottaa vielä viikon. En usko painon juurikaan laskeneen treenien paljoudesta johtuen.