Empäs ookaan aikoihin ilmineerannu ihtestäin. Syyskuussa alkoi uusi työ ja opinnot, niin elämä on ollu melko hektistä.
Oon treenannu pari kertaa viikossa ja juoksut on jääny kerta viikkoon. Nyt en oo pariin viikkoon juossut ollenkaan, kun mua vaivaa outo hengenahdistus. Ei oikein ole tehoja.

Nyt päätin silti ottaa kunnon tehot treeneihin ja otin etäpt:n. Kolmen kuukauden valmennus alkaa huomenna.

Nyt syödään kunnolla, ja treenit on nousujohteisia. Pyrin mahdollisimman paljon käymään ihan oikealla salilla, toisinaan ehkä turvaudun kotisaliin.

Treenaan 3 kertaa viikossa ja lenkkeilen vähintään saman verran.

Alkumitat:
Paino: 71.5kg
Hauikset: 32.5cm
Vyötärö: 74cm
Napa: 84cm
Lantio: 100cm
Reidet: 57cm
Pohkeet: 26cm

Mulla tosiaan silloin keväällä alkoi Crohn aktivoitua, imetys pitikin sitä ihmeesti kurissa monta kuukautta.
Biologinen lääke aloitettiin, ja vihdoin tauti alkaa olla taas aisoissa.
Kesä meni ruokavalion osalta ihan höpöksi, ja paino nousi yli 71 kg:aan. Treenit sentään tein sinnikkäästi 3 kertaa viikossa. Juoksunkin sain takas kuvioihin, ja oon juossut 2-3 kertaa viikossa. Inbodymittaus osoitti, että vaikka painoa on tullut, se ei ole kokonaan läskiä. Lihastakin on enemmän kuin toukokuussa. Mittari mittaa Vyötärö-lantiosuhteen väärin, ja minulla se siis on oikeasti ihan normaali. 

Hain, ja pääsin opiskelemaan monimuotona sairaanhoitajaksi. Äitiysloma loppui toukokuussa, ja opinnot alkavat 1.9.
Olen varsin hakenut hoitoalaa sivuavia työpaikkoja, vaikka minulla ei ole isommin kokemusta alalta. Hygieniapassin sentään omistan.
Hain viittä eri työpaikkaa.
1. Kokoaikanen kotisiivooja
2. Osa-aikainen kotisiivooja
3. Hoiva-avustaja palvelutaloon
4. Hoiva-avustaja kiertämään
5. Sairaalahuoltaja

Kokoaikaisen kotisiivoojan paikan sai joku toinen hakija. En odottanutkaan isommin pääseväni tähän pestiin, kun voin työskennellä vain osa-aikaisesti.

Osa-aikaisesta kotisiivoojan paikasta minulle soitettiin. Puhelun aikana selvisi, että he haluavat pitkä-aikaisen työntekijän. Ja minä haluan mahdollisimman pian hoitohommiin, joten päätyivät kuulemma tästä syystä toiseen hakijaan. 

Kiertävän hoiva-avustajan paikasta ei koskaan kuulunut mitään. 

Palvelutalon hoiva-avustajan paikasta soitettiin minulle, ja seuraavana päivänä istuin jo haastattelussa. Ja sain työn!!! 

Sairaalahuoltajan paikasta soitettiin myös heti seuraavana päivänä, kun sain yllä mainitun työn. Ja haastattelussa olinkin jo seuraavana aamuna. Ja senkin työn saisin aloittaa heti perehdytyksen jälkeen!!! 
Eli mulla ois kaksi työtä plakkarissa. Toinen 3-4 päivää viikossa, toinen 0-sopparilla, ja voin oman ehtimisen mukaan varata työvuoroja.

Näyttäisi siis, että saan opiskelujeni oheen töitä, eikä tarvi kituuttaa pelkällä opintotuella. 

Ja mitä dieettiin tulee, niin aloitin viikko sitten Ilona Siekkisen 30 days challengen. Huomenna on eka punnitus, katsotaan sitten lisää.

Aikoihin en oo kirjoittanut elämästäni. Tässä on tapahtunut monenlaista, kerron tarkemmin erillisessä postauksessa. 

Eilen illalla päätin, että jos aamulla juoksu kulkee, niin juoksen puolimaratonin.

Aamulla 8 aikaan söin kahvin kera yhden leivän. Pakkasin vyölaukkuun 2 puolen litran vesipulloa, 2 energiageeliä, räkäpaperia ja puhelimen. Kuulokkeet korville, äänikirja pauhaamaan ja menoksi!

Kävelin ekat 500m, niin kuin aina. Juoksin rauhallisella tempolla tuttua lenkkiä, Polar Igniteen olin ohjelmoinut jonkun juoksuohjelma, ja se näytti että ensin pitää lämmitellä 10min. Juoksin samaa vauhtia vaikka 10min menikin jo. Ohjelma näytti, jotta varsinaisen juoksun pituus olisi 1h15min. En tiennyt katkeaako treenin tallennus tuon jälkeen, vähän ärsytti ajatus, että treeni näkyy kellossa kahtena erillisenä lenkkinä. Tätä sitten stressasin juostessani.

Juoksu kulki kohtuu hyvin, tosin jalkoja painoi torstainen koipitreeni, oikea takareisi oli kireä. 

Sää oli oivallinen. Aurinkoinen, mutta sopivan leuto tuuli viilensi menoa.

Juostuani arviolta 8km, hotkaisin ensimmäisen energiageelin. Ja kunnolla vettä perään. Kun arvelin juosseeni puolet matkasta, käännyin paluumatkalle. Juoksukello ei näyttänyt kilometrejä lainkaan, ainoastaan sykkeen ja jäljellä olevan ajan.

Kun olin juossut 1h15min varsinaista juoksua, oli kellon mukaan 5min jäähdyttelyn vuoro.

Sen jälkeen vasta kello näytti juoksemani matkan, joka oli 1h30min aikana reilut 13km. Tässä vaiheessa panikoin, että ohjelma pysähtyy, ja joudun aloittamaan uuden juoksun kellosta. Onneksi ohjelma kuitenkin jatkoi matkan mittaamista, ja huokaisin helpotuksesta. Sain koko juoksun yhteen tulokseen!

Juostuani 14km otin toisen geelin. Huomasin kotiinpäin kääntyvässä risteyksessä, että 21,1km ei tule täyteen jos juoksen suoraan kotiin. Kävin sitten toiseen suuntaan juoksemassa kilometrin verran. 

Jalat tuntui todella raskailta viimeisillä kisoilla. Sai tosissaan tsempata itseään. Oli helpotus, kun äänikirja loppui, ja laitoin spotifysta musiikit soimaan, askel muuttui lennokkaammaksi. Jaksoin uudella tsempillä juosta loput 3km. Juoksun jälkeen jalat painoi kuin pölkyt, kävelin vielä muutaman sata metriä kotiin. Ja olinhan mä poikki! Hoipertelin kotiovesta sisään, riisuin juoksukamppeet ja kävin kylmässä suihkussa.

21,1km matkaan meni siis 2h29min. Ihan ok suoritus, vaikka tavoite on juosta virallinen puolikas aikaan 2h15min. 

On alkanut tulla jonkinlaista kisaväsymystä tähän hommaan. Suolistosairaus alkoi kiusaamaan pitkän tauon jälkeen, niin tuntuu että koko pakka meni sekaisin.

Treenit tulee tehtyä, mutta jo toisen viikon aerobiset on jäänyt väliin. Piha ja terassin teko vie ajan ja jaksamisen. Lenkillä sentään olen käynyt välillä. Mutta ruokavaliota en ole onnistunut noudattamaan lainkaan. Oikeastaan ote herpaantui siinä vaiheessa, kun selvisi, että olen syönyt ihan liian vähän. Kaloreiden nostaminen 1700 > 2200 oli iso muutos, ja pikkuhiljaa alkoi tuntua, että ei mun tarvi laskea kaloreita ollenkaan, vaan saan syödä kaikkea ja niin paljon kuin jaksan, kun tuo kalorimäärä on niin suuri.

Sitten aloin tajuta, että ei se niin mene. Ja siinä vaiheessa alkoikin suoli reistaileen kunnolla. Crohn puhkesi päälle ihan urakalla. Jouduin nopealla aikataululla tähystykseen, joka tiesi suolen tyhjennysoperaatiota ällöttävällä liuoksella. Suoli kyllä tyhjeni, mutta tyhjennys jäi päälle koko viikoksi. Hassua että paino ei silti putoa.

Tähystys oli tiistaina. Suoli oli huonossa kunnossa paksusuolen alkupäässä ja ohutsuolen  loppupäässä. Pääsinkin biologisen lääkkeen infuusion jo torstaina.

Tää kaikki on sekoittanut mun kroppaa ja vaikuttanut jaksamiseen ja motivaatioon suunnattomasti. Paino ei ole mennyt toivottuun suuntaan. No, onneksi se ei oo noussutkaan.

Nyt alkaneella viikolla ryhdistäydyn. Otan kaloreiden laskemisen uudelleen käyttöön ja harrastan myös aerobista. Treenit tuleekin olemaan kovia, sillä tää on tehostettu viikko, jolloin kaikkea tehdään 5 sarjaa! Ehkä sen jaksaa, kun tietää että seuraava on sit kevennetty viikko 2 sarjan treeneineen.

Paino 68.2 kg

Urheilut:
MA treenit
KE treenit
LA treenit, kävelylenkki

Tää päivitys tulee vähän myöhässä, ollu motivaatio hakusessa... 

Toisella viikolla korjattiin valmentajan ohjeistuksella kaloreita reilusti ylöspäin. Sainkin syödä yllättäin huimat 2200 kcal, enhän ollut muistanut huomioida imetystä, ja muutenkin olin laskenut jotain väärin.

Inbody siis väitti, että paino on pudonnut 4.1kg, mutta lihaksista olisi lähtenyt 800g kolmen kuukauden aikana. Olin todella järkyttynyt. Onneksi valmentajalla oli tähänkin selitys. Ensimmäinen mittaus oli otettu illalla, jolloin nesteitäkin kehossa enempi, ja jälkimmäinen aamulla, enkä edes syönyt tai juonut testiin lähtiessäni mitään. 

Maanantai testin jälkeen tein treenit.

Tiistaina aamulla haettiin iso kuorma terassilautaa ja lankkua. Sitten pitikin lähteä kuskaamaan koira kastrointiin, ja hoidella muita asioita samalla reissulla. Illalla aloiteltiin terassirunkojen tekoa. Aerobiset jäi väliin. 

Keskiviikkona treenit ja terassihommia. Oli jotenkin vaikeaa laskea kaloreita, tuntui että pitää syödä ihan liikaa. Koko homma alkoi sitten mennä herkuttelun puolelle. Lääkäri soitti että mun calpro oli sen verran korkea, että joudun tähystykseen jo ens viikolla! 

Torstaina mulla oli kampaaja, hiusten värjäystä ja leikkausta ja samalla värjäytin kulmat ja ripsetkin. 

Perjantaina taas treenit. Ilma oli mitä mahtavin, joten loppupäivä meni terassilautoja leikatessa ja ruuvaillessa. Aah ihanan kesäistä. Onneksi saadaan terassi tehtyä heti alkukesästä, niin ehditään nauttia siitä monta kuukautta. 

Lauantaina jatkoin terassin tekoa. En siis ehtinyt taaskaan aerobisia harjoittamaan. Syömisetkin oli vähän mitä sattuu. 

Eilen kävin sentään lenkillä. Maha oli sekaisin koko päivän. Mulla on tiistaina tähystys, niin näköjään suoli hoitaa ihan itse tyhjennyksensä. 

Päivittäiset kalorit n. 2200. Lipsuen suuntaan jos toiseenkin. 

Viikon urheilut:
MA Voimatreeni 
KE Voimatreeni  
PE Voimatreeni  
SU kävely

Paino 68.2kg