Eka viikko meni vauhdilla. Eilen oli lepopäivä. En urheillut, mutta siivosin senkin edestä. Sitten hoksattiin lähtä yöksi vaunulle joka sijaitsee Syötteellä kausipaikalla.
Tänään kotiuduttuamme juoksin 30 min hitaan lenkin ja tein perään kotisalilla treenit, joihin kuului hauiskääntöjä, ojentajapunnerruksia, pull overeita, lantion nostoja sekä vatsat laitteella. Polvi kipuili niin en viitsinyt kyykyillä sitä rasittaa.
Ilmoittauduin alkuviikosta Terwapuolikkaalle, joka juostaan Oulussa toukokuun loppupuolella.
1. viikon urheilusaldo:
Ma: juoksu 60min, hidas + yläkroppatreenit
Ti: alakroppatreenit
Ke: juoksu 30min, nopea
To: alakroppatreenit
Pe: juoksu 60min, hidas
La: lepo
Su: juoksu 30min, hidas + mix-treenit
Vaaka saa odottaa vielä viikon. En usko painon juurikaan laskeneen treenien paljoudesta johtuen.
Kommentit
Tämän blogin kommentit tarkistetaan ennen julkaisua.