Aloitin siis BC:n torstaina 13.8.

 
Lähtöpaino: 72kg
Hauikset: 31.5cm
Rinnan alta: 80cm
Navan kohdalta: 79cm
Lantio: 100cm
Reidet: 59cm
Pohkeet: 36cm
 
image.jpg
 
Ruokavalio on aika tiukka, nälkäkin on välillä ollut.
 
Oon nyt eka viikon aikana treenannu seuraavanlaisesti:
13.8.to Viikkotreeni 1.
14.8.pe Yläkroppa (2-jakoisesta)
15.8.la Likkojen lenkki 7.5km juosten,   5km kävelyä
16.8.su Pyöräily 45km, Viikkotreeni 1.
17.8.ma Lepo
18.8.ti Alakroppa (2-jakoisesta), 5km kävelyä
19.8.ke Viikkotreeni 1. 4.5km kävelyä
 
Toinen viikko pyörähtää käyntiin tänään. Siihen on hyvä lähteä 2kg kevyempänä ja vyötäröltä 3cm kaventuneena. :D
Motivaatio on huipussaan. Odotan innoissani uutta viikkotreeniä! Toivoin että se olisi tullut tänään, mutta ei tullut, joten teen sitten 1-jakoisen salitreenin tänään. Tähän asti oon pärjänny kotisalilla, mutta viikonloppuna käyn kyllä oikealla salilla, ettei tarvi soveltaa, ja saan käyttööni penkin, prässin sekä isommat painot maveen! :)